快意人生靠一種癮~~轉貼蘋果日報名采版
台北盆地夏日正式來臨前的午後，氣溫已經飆高，若大雨下不來，空氣中的濕度很重，身體濕濕黏黏，容易影響心情，異常煩悶。傍晚，我迫不急待地穿上慢跑鞋，朝向火毒的夕陽跑去。鄰居見了，大感詫異：「吳先生，這麼悶熱你還要去運動喔，不會很不舒服嗎？」
是啊，真的是很不舒服呢，都悶得快喘不過氣。尤其跑到兩公里處，簡直到忍耐的極限，豆大的汗珠有如萬箭齊發般，從額頭、手臂、胸前、背後狂飆。但我仍不放棄，我知道這才正是好的開始而已。而且根據過去美好經驗，等我跑完4公里，就可以徹底甩掉一身煩悶，人生境界將因此而登峰造極。
胖子甩55公斤悟道理
你有和自己過不去的時候嗎？你曾感覺被世界遺棄嗎？穿上你的慢跑鞋，將會重新找回自己。因為愈是挑戰自己體能的極限，愈能夠碰觸到最深的心靈。
《改變人生，從跑步開始》一書作者班戴維斯，原本是165公斤的胖子，下決心開始跑步之後，減掉55公斤，參加8次馬拉松，完成兩次鐵人三項，而且到處演講，激勵那些想改變自己，而無法付諸行動的人。
書中對於如何開始跑步，以及下決心付諸行動後，可能碰到的問題，並分享如何突破撞牆期，培養成生活的規律，最後不但戒除暴飲暴食的習慣，甚至喜歡跑步成癮。其中有一段話說：「如果你上癮的事物或行為，正在毀了你的人生，千萬要記住：把你搞得烏煙瘴氣的這個個性也會讓你走出去。找一個方法把這種成癮的執著，放在有益健康和正向的事情上面，你的人生便不可同日而語。」
讀過這段話，更加感謝老天，竟讓我愛上了運動以及寫作的癮。
《幸福人哈啦》吳若權
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