一張床躺6個人~~轉貼蘋果日報名采版
有個來自心理學研究的理論:一對相愛的男女躺在床上互相擁抱,其實這個空間至少親密地擠了6個人—這對男女,以及他們的父母。這個理論真正的意思是:每個人都受到父母、以及父母提供的教養環境影響甚深。
多數人在一帆風順時,未必真心感恩父母;倒是面對人生困境時,對原生家庭常有埋怨。把這一生遭遇的感情挫折、工作不順遂,甚至健康出問題,都推給父母的基因不好、或對子女教養過程有偏差。於是,不斷重演童年往事,特別是那些傷心的、不愉快的片段,讓未來的人生成為過去記憶的重播。
移情是永恆的故事
當童年的創傷,無可避免地重複出現在成年的關係時,我們該如何重新啟動自己新的人生,不要被過去箝制?
《與過去和好》作者大衛.里秋說:「我們常不知不覺中,將父母、之前的伴侶、或任一重要人物的模樣套在別人身上,然後重新創造出童年的故事,或是一段最近的感情關係的片段。因此,移情是永恆的故事,試圖讓過去的往事,起死回生。」
書中對「移情」作用,提出很多、而且很深入的解釋與提醒。若想要跳脫這個循環,不受過去的干擾,和別人友善相處,他建議用5A提醒自己:關注(Attention)自己的真實狀況、接納(Acceptance)彼此的一切、欣賞(Appreciation)並珍惜對方的價值、適時展現愛與情感(Affection)、以容許(Allowing)代替控制。
5A不僅適用於我們和別人相處,也非常適合用來對待自己心中的「內在小孩」,包括:幼年的成長經驗、父母的對待方式、甚至可以追溯到更久遠的前世記憶,都可以在此化解。
《幸福人哈啦》吳若權
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